'In dieser Fitness Staffel nutzen wir das Super Band als Trainings Tool. In diesem Video zeigen und erklären wir dir die richtige Ausführung, aber vor allem soll es dich motivieren mit uns zusammen durchzuziehen!  Die einzelnen Übungen werden 80 Sekunden trainiert, wobei du aufgrund deines Trainingszustandes entscheidest, wie viel Pause du einlegen möchtest. Ziel ist es mit regelmäßigem Training die Übung bis zum Ende durchzuhalten. Intensiviere dein Training durch mehr Sätze der einzelnen Übungen. Priorität hat immer die korrekte Übungsausführung.  Mit dem Klassiker Liegestütz, hier in optimierter Intensität durch das Super Band, stärkst du deine Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. In der Stabilisation wird dein Bauch- und Rückenmuskel besonders gefordert. Senke die Knie, wenn du diese Übung erleichtern möchtest, deine Hüfte muss gestreckt bleiben.' 

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